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搬上年夜饭的饭桌，让全家人美餐一顿。”郭继涛说，“现在年夜饭的‘肉味’越来越淡，取而代之的是西兰花、芦笋等蔬菜和海鲜。”
“年夜饭内容由‘荤’到‘素’的背后折射出中国社会的巨大变迁。”从事社会...
刘元旭
|饭桌|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/02/0839198046.html
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得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
山药含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃山药能...
佚名
|这些蔬菜助美白|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/08/16174213768.html
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有利于改善眼部组织功能，防治视力减退。含硒多的食物有动物肝脏、蛋、鱼、贝类、大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等；含锌多的食物有肝、肾、海产品、乳类、谷类、豆类、硬果类等；含铬较多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/01/13494114581.html
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（一）叶酸、铁、钙： 胎儿生长发育期间，有些营养素需要量较多，如叶酸（怀孕前3个月至怀孕后3个月多补充）、铁、钙（孕妇一天喝两杯500cc牛奶，即足够一天钙的需求量），以预防胎儿的发育问题。 叶酸：深绿色蔬菜、肝、肾、花耶菜、酪梨、鲔鱼、香蕉、芦笋、干果、柑桔类。 注意事项：可防止神经管缺损。孕期除了多摄取富含叶酸的食物外，最好每日...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20334015227.html
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”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。
菠菜：含有维生素和铁质，有助于保持皮肤、指甲的美观。
芦笋：...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/08393815930.html
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11.芦笋
芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又用。
12.莲藕
莲藕...
【佚名】
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/07/08191810897.html
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有健胃整肠的功能
10.牛蒡
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
11.芦笋
芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维持生活素A，料理时可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又好。
12.洋葱
洋葱能...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/09/11032890837.html
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中的纤维素是清肠通便物质，它把粘附在胃肠壁上的致癌物质清除排泄出去，故有抗癌作用。 报刊上刊登过《抗癌蔬食排座次》一文，列出了抗癌力强的二十种蔬食，红薯是首屈一指的抗癌物质，芦笋、香菇、木耳……都是...
郑颂英
|素食放生戒杀健康|
http://www.fjdh.cn/article/2006/02/1427392886.html
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红色主心，所属蔬菜有红萝卜、西红柿、红椒、红豆等；绿色主肝，所属蔬菜有椰菜、芦笋、苦瓜、黄瓜、芥兰、莴笋、青椒、龙须菜、芹菜、荷兰豆以及其它绿色素菜；黄色主脾，所属蔬菜有黄豆、玉米、...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12384314252.html
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了蔬菜的防癌作用。通过对40多种蔬菜抗癌成分的分析与实验性抑癌的实验结果，从高到低排列出20种对癌有显著抑制效应的蔬菜，其顺序是：熟甘薯98.7％，生甘薯94.4％，芦笋93.7％，花椰菜92.8％，...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12493914332.html